TankePauser – Life Lounge

TankePauser

I Life Lounge, Kbh hver torsdag.

Torsdage kl 16.30 - 17.30. København

Tag et break fra Tankemylderet

TankePauserne er dit værn imod stress.

TankePauserne er din vej til større trivsel.


Din hjerne og dit sind har brug for en pause indimellem.

I en hverdag med meget tankearbejde - med pres - med 1000 ting at nå - skal din hjerne have fri indimellem.

I en hverdag, hvor du skal præstere og effektivisere - skal du huske også bare at være.

I en hverdag med mange input at forholde sig til - skal du være i balance og god kontakt med dig selv.


Tag en TankePause selv.


Lade mig vise dig hvordan.

I Life Lounge i København - 1 time hver torsdag.

En pause fra tankemylderet

En pause fra gøren

En time dedikeret til væren


Tankepauserne har to dele:

 – øvelser til at finde roen. Du øver dig at falde til ro, komme i kontakt med din krop, dine følelser - med dig selv. Du øver dig i at finde og holde balancen.

– og refleksioner over forskellige temaer. Temaerne er forskellige vinkler på større nærvær og opmærksomhed i nuet, i relationer, på krop og sind og i selve livet. Denne del hæver kvaliteten af dit daglige tankemønster.


Jeg har deltaget i 8 Mindfulness lektioner med Mette og det har været en fantastisk rejse i livet og i sindet. 

Med sin rolige facon har Mette guidet og udfordret os med meditation og små hjemme opgaver. Opgaver der er med til at åbne ens sanser og ændre ens tanker.

En ny livsstil og verden har åbnet sig for mig......og det vil jeg have mere af!

Tusind tak Mette!


Rikke - En tidligere deltager


I det store billede er jeg blevet mindet om, hvor taknemlig jeg skal være for det liv, jeg har, hvilke ting der er vigtige for mig. 

At være nærværende og ikke tænke alle mulige tanker på en gang. Kan jo ikke sige pyt til alle problemerne, men tænke en ekstra gang, hvilke kampe der skal kæmpes.... Har stor glæde af vejrtrækningsøvelser, sover bedre om natten. 


Anonym - En tidligere deltager

Hvem er TankePauserne for?

Du kan have mange grunde til at søge en pause fra tankerne – Tankepauserne er særligt tilrettelagt for dig der nikker genkendende til noget af dette:

- Har svært ved at falde i søvn

- Har for mange bekymringer, ærgrelser eller frustrationer

- Har svært ved at holde fokus og koncentration

- Ønsker mere nærvær og glæde

- Ønsker mere indre ro og balance

- Har lyst til en rolig forkælelses-stund

TILMELDING

Du tilmelder dig fra gang til gang.

calendar

Hver Torsdag  Kl. 16.30 - 17.30

home

Life Lounge, Kompagnistræde 14 C st.tv. København

money

Pris pr gang: 100 kr. Du kan købe 5-turs-klippekort med rabat her. Så får du en kode, du bruger som betaling ved tilmelding.

OBS: I tilmeldingsformularen vælger du først "TankePause - Life Lounge" og derefter den dag,du vil tilmelde dig.

Vil du holdes opdateret med arrangementer i København?

Tilmeld dig Nyhedsbrevet - så skriver jeg til dig.

Vil du læse mere?

Check ud på bloggen...

Kloge ord om taknemmelighed
Gode vaner i hverdagen