Stress-forebyggelse med Mindfulness

Workshop


Stadig flere oplever et stigende pres i hverdagen.

Vi skal være effektive, vi skal nå mere og mere, være "på" og vi stiller større krav til os selv og hinanden.

Så stadig flere er i fare for at blive ramt af stress.

Det er meget individuelt, hvad der opleves som belastende - hvad der udløser stress-reaktioner.

Så det er også individuelt, hvordan der skal gribes ind for at håndtere stress.

Men alligevel er der fælles træk som gælder, når det handler om at forebygge stress.

Og her er teknikker og principper fra mindfulness-værktøjskassen en vigtig del.

Du oplever måske også en hektisk hverdag - hvor der er lidt for meget tryk på.

Hvor det er svært at bevare overblikket.

Hvor frustrationer, bekymringer og dårlig samvittighed får tankemylderet til at eskalere. 

Derfor inviterer jeg dig til denne aften, hvor jeg vil præsentere dig for hvordan du kan bruge mindfulness til at gøre dig mere modstandsdygtig overfor stress.

Det du får med

På denne workshop vil du opleve hvordan du kan arbejde med dine tanker

- så du skaber et mindset, der støtter dig i at holde stress på afstand

 

Du vil bla lære:

Hvordan tanker og mindset skaber din virkelighed

Øvelser til få ro på krop og sind

Øvelser til arbejde med tanker og mindset

Hvordan du med mindfulness kan forebygge stress

 

Hvem kan deltage?

Denne workshop er for et lille hold - derfor begrænset antal pladser.

Du kan være med hvis du

- er bange for at blive ramt af stress

- prioriterer din egen trivsel

- gerne vil arbejde med mindfulness-teknikker

- vil have mere glæde og overskud ind i din hverdag


TILMELDING ER LUKKET

calendar

Torsdag

25. januar 2018

kl 19 - 21

home

Life Lounge

Kompagnistræde 14

København

money

Pris

200 kr

incl te & kaffe

Vil du holdes opdateret med arrangementer i København?

Vil du læse mere?

Check ud på bloggen...

Kloge ord om taknemmelighed
Gode vaner i hverdagen