Find tilbage til din indre ro

4 dages Mini-kursus, der lærer dig teknikkerne til at finde roen igen.

Tilmeldingen lukker søndag den 14. marts 2021

00
Dage
00
Timer
00
Minutter
00
Sekunder

Tankemylder, uro, rastløshed.....

Du kender det sikkert.

Hvor det er som om du aldrig kan slappe af.

Fordi der er for meget du skal huske...

For mange der trækker i dig...

For mange bekymringer...

Og når du en gang imellem sætter dig for at slappe lidt af, mærker du uro'en og rastløsheden - eller kommer i tanke om mere, du lige burde gøre.


Du tærer ganske enkelt på dit overskud - din balance - på denne måde.

Og du har svært ved at være nærværende med dig selv - og ikke mindst med andre.



Mini-kursus - Indre Ro


Jeg  tilbyder dig hermed en plads på mit mini-kursus, hvor jeg lærer dig nogle af teknikkerne til at finde tilbage til roen.

Øvelser og teknikker der ikke kræver masser af ekstra tid.

Som er nemme at integrere i din hverdag.


Mini-kurset koster ikke en krone.

Sådan foregår det:

Tilmeld dig i dag - og vær klar når kurset går i gang:

1

4 dage - 4 øvelser

Hver dag i 4 dage får du en mail med dagens øvelse, som du kan arbejde med i løbet af dagen. 

Du bestemmer selv hvor meget tid, du vil bruge - men mindst 10-15 minutter vil jeg anbefale. 

Brug gerne de enkelte øvelser i flere dage, så du lærer dem at kende - og forstår hvordan de kan hjælpe dig.

2

Lukket Facebook-gruppe og i din mail-boks

Mini-kurset foregår også i den lukkede Facebook-gruppe "Ro til Forandring".  

Her kan du stille spørgsmål, dele dine erfaringer og sparre med de andre på kurset.

3

2 Live-sessioner + fælles meditation

Mandag og Torsdag går jeg live i Facebook-gruppen. Jeg taler om øvelserne og svarer på spørgsmål.

Onsdag kl 8.30 er der fælles mindfulness meditation, hvor jeg guider dig ind i ro.

Sessionerne gemmes, så du kan se/gense dem, når du vil.

Underviser
Mette la Cour

Jeg er uddannet life coach og mindfulness-instruktør.

I min bagage ligger erfaringer fra mange år i IT-branchen, undervisningserfaring

- og ikke mindst personlig erfaring med stress og kursændringer i livet.

Tilmeldingen lukker den 14. marts 2021

00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds

Mette la Cour

   |  Betingelser og politikker   |      |