Mindfulness Kursus Online | Mette la Cour - Forandringer der fryder

Lær at træne Mindfulness

Så du kan 

- finde ro i en travl hverdag

- være nærværende med dine kære

- holde fokus på dine opgaver

- finde klarhed og prioritere det der er vigtigt

- dæmpe tankemylder og bekymringer

- få mere glæde og mening ind i livet

Tilmelding udløber 2. oktober 2020 - eller når sidste plads er snuppet.

10
Dage
14
Timer
08
Minutter
19
Sekunder

Nærvær og glæde i hverdagen

Måske du kan genkende noget af det her:

  • selvom du har travlt, oplever du en rastløshed eller mellemtilfredshed - og måske er der gået lidt for meget autopilot i hverdagen
  • du har fornemmelsen af at du løber med de forkerte ting - måske af gammel vane - eller måske har du for travlt til at stoppe op og prioritere
  • du gør meget for at glæde andre - eller for at leve op til de forventninger, du mærker de har til dig. Og der bliver for sjældent tid til at prioritere og glæde dig selv
  • en gammel drøm og interessere er begyndt at banke på inden i dig og du fristes til endelig at gøre noget ved den

Med mindfulness-træning kan du lære at være nærværende og opmærksom i dine daglige aktiviteter.

Du vil mærke hvordan du egentlig har det - hvad der gør dig glad - og hvad du skal prioritere.

Du kan lægge en dæmper på bekymringer, spekulationer og uro - og vende din opmærksomhed ud i livet.

Lær at træne mindfulness

6 ugers online kursus 


Vi starter mandag d. 5. oktober kl 16.30 - 18.00.
Vi mødes med holdet - online - en gang om ugen - 6 gange i alt.
Du lærer hvad mindfulness er og kan - og hvordan du træner.
Imellem hver mødegang får du øvelser, som du opfordres til at arbejde med.
Forvent at afsætte 15 min hver dag.

Det særlige ved dette kursus:

Introduktion til mindfulness

Du får en indsigt i hvad mindfulness er, gevinsterne ved principperne og hvordan du kan træne - også som en del af hverdagens aktiviteter.

Ro, nærvær og glæde

Du lærer at finde ro, så du kan mærke dig selv - hvordan du egentlig har det og hvad der er vigtigt.

Så du kan stoppe op og prioritere - og holde dig selv i balance, glæde og overskud.

Nye vaner og gamle drømme

Du vil få indsigt i hvad du egentlig går og drømmer om og har brug for - og støtte til at tage de første justeringer for skabe plads til det, der er vigtigt for dig.

Du vil kigge på dine vaner - og finde dem, der støtter dig bedst muligt.

Holdet

Kurset foregår på et trygt lille hold - med plads til at du kan stille spørgsmål og deltage i fælles drøftelse af erfaringer og refleksioner.

Vi mødes online via Zoom en gang om ugen - og du opfordres til at træne lidt hver dag imellem hver mødegang.

Bonus

Spar 50 % på 1-1 sessioner

Prisen for kurset er 1195 kr


Det er en god pris for et kursus med

- 6 undervisnings-sessioner på et lille holde - med plads til at aktiv deltagelse

- øvelser og materiale til at arbejde med selv - til evigt eje

- og


Ekstra bonus:

Som deltager i kurset, får du adgang til at booke 1-1 sessioner med mig til halv pris resten af året 2020.


Dette kursus er kun for et lille hold, da der skal være plads til den enkelte.

Så snup din plads - før andre tager den:

Kontakt mig, hvis du vil betale i 2 rater.

Om underviseren
Mette la Cour

Jeg er uddannet life coach og mindfulness-instruktør.

I min bagage ligger erfaringer fra mange år i IT-branchen, undervisningserfaring

- og ikke mindst personlig erfaring med stress og kursændringer i livet.


Tilmelding udløber 2. oktober 2020 -  eller når sidste plads er snuppet.

10
Dage
14
Timer
08
Minutter
18
Sekunder

Mette la Cour

   |  Betingelser og politikker   |      |