Fra Tankemylder til Nærvær

Få E-bogen, der lærer dig hvordan du kan dæmpe dit tankemylder så du igen kan være nærværende og i ro.

Fra tankemylder til nærvær

I en til tider hektisk hverdag, kommer tankerne nemt til at fylde alt for meget i vores bevidsthed - og i vores handlinger.

Tankernes mylder af bekymringer, ærgrelser, huskelister osv.

Vi mister kontakten til vores ro og balance - og glemmer at mærke hvem vi er og hvordan vi har det.

Heldigvis kan vi lære at tackle tankerne, så de ikke står i vejen for dit nærvær, din trivsel og dit humør.


Jeg har lavet en E-bog - en enkel oversigt over hvordan du kan slippe tankemylderets magt - og igen kan være nærværende og i live.

Indholdet i E-bogen

01

Find Ro

Tankemylderet trækker dig væk fra nærværet. Du mister fokus.

Her lærer du hvordan du kan dæmpe støjen fra tankemylderet og være tilstede igen.

02

Indsigt

Man kan ikke slukke for tankerne - skubbe dem væk.

Nogle af tankerne vil dig noget.

Her får du tips til hvordan du finder budskaberne i  dit tankemylder.

03

Handling

Når du kender dit tankermylder, kan du begynde at forandre.

Få ryddet ud og sætte en ny dagsorden for det, du går og tænker.

Mette la Cour

Jeg underviser i mindfulness, ro og livsglæde.

Tankemylder er i min erfaring et symptom på at vi ikke rigtig trives - at vi går lidt ved siden af os selv. Uden vi endnu helt har opdaget det.

Nøglen videre er at finde ro. Tage en pause og være stille. Lytte og mærke hvad der er på færde. Hvad der skal justeres, for at overskud, mening og glæde igen kan få plads i hverdagen.